你有注意观察吗？身边出现鼻炎的人越来越多。每4个人中就有一个人有鼻炎。这数据攀升得特别快。
一、据我国官方数据调查统计
全品类鼻炎（过敏性+慢性单纯+血管运动+鼻窦炎等）综合患病率约30%，每3个人就有1人常年受鼻炎困扰
单纯慢性非过敏性鼻炎：15%～18%；•
城市人群综合鼻炎患病率可达35%～38%（空调、粉尘、空气污染拉高发病率）
做营养调理也碰到不少患者，有大人也有小孩。听着他们不停吸鼻的声音很想冲上去捂着不让它发出任何声音，又可怜他们时刻被困扰着。
但是呢，他们不少人认为
“鼻炎是小问题，伤不了身子，不必大惊小怪”。然而这样的认识是错误的，特别是小孩不能不引起重视。
1.影响睡觉耽搁生长发育。
2.伴随的腺样体肥大而损伤面容
3.学习注意力不集中
4.脾胃虚弱体质差
5.其他引发的哮喘 五官病变问题
我家儿子就很容易受环境和饮食影响出现鼻炎。（非过敏性）复盘了他最近的饮食大致判断：喝水少加上多糖。（自己拿零花或者同学给予的）
二、常见引起鼻炎的饮食如下：
1.生冷：冰饮、冰淇淋、冷藏水果、凉菜
2.寒性：西瓜、火龙果、梨
3. 甜腻：糖果、巧克力、蛋糕、含糖饮料
4.燥热发物：羊肉、韭菜、辣椒、油炸、炸鸡、膨化零食
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三、非过敏性儿童鼻炎怎么养护？除了积极配合治疗就是得加强营养提高免疫力。
1.蛋白质：修复黏膜系统增强免疫力
食物选择：牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鸡胸肉、淡水鱼、豆腐、黄豆或蛋白粉
2.维生素A和C：加固呼吸道上皮屏障，防过敏原入侵
维A：胡萝卜、南瓜、西兰花、猪肝、蛋黄等
维C：橙子、猕猴桃、圣女果、青菜等
3.锌和铁：增强免疫力避免反复
锌：瘦肉、牡蛎、南瓜子、小米
铁：红肉、菠菜、动物肝脏
4.补充水分：润鼻腔保持通畅
每日分次喝水，不暴饮，杜绝冰水、甜饮料。
5.总体饮食原则清淡健脾
以上常吃外加山药、莲子、小米、南瓜、燕麦常煮粥，脾胃好吸收营养，鼻炎复发率明显下降。
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四、日常护理
1. 保持室内空气流通，避免过度干燥的环境。
2. 定期清洗鼻腔，保持鼻腔清洁。
3. 避免接触过敏源，如花粉、动物毛发等。
4. 增强体质，增加户外活动，提高免疫力。
五、针对性的营养制定方案
1.三餐营养均衡搭配
2.强迫喝水喝水最少2壶（500ml）
3.早晚加营养素：叶黄素、葡萄糖酸锌、DHA 、多种维生素、益生菌、VC600mg
4.晚上喷雾一次
以下是医生给予的建议供参考结合使用
